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问道网 > 道家养生 > 养生导引法
本篇主要介绍治疗疝气病的导引方法。
一法∶挽两足趾五息止,引腹中气。去疝瘕,利孔窍。
二法∶坐,舒两脚,以两手捉大拇趾,使足上头下,极挽,五息止,引腹中气,遍行身体。去疝瘕病,利诸孔窍。往来易行,久行精爽,聪明修长。