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太极器械
太极刀动作说明(五)
发布时间:2016-10-14 13:04:04

此篇讲解了歇步斜砍、弓步抡劈、举腿架刀、并步下点、左右云抹、转身反崩、独立抡劈、弓步藏刀、转身交刀、收势几个动作的要领及说明。

三十五、歇步斜砍(门前栽花)

身体左转,左脚下落,向前横落一步脚尖外撇,全脚着地,右膝对向左膝膝窝,右脚跟离地,两腿屈膝下蹲,上体微向左拧身;右手持刀臂外旋,随向左转体,由上向左下方斜砍,手高与腰平,刀刃斜朝下,刀尖斜朝右上方;左掌随劈刀由身前向左上方绕环,举于左额上方,手指斜朝右,掌心斜朝上,目视刀身(B图105)。

太极刀动作说明

要点:砍刀与转体、下蹲要配合一致,下蹲时身体不可前俯,动作要协调完整。

三十六、弓步抡劈(白虎揽尾)

重心移至左腿,左腿屈膝略蹲,身体右转,右脚提起向右前方上一步,随着重心前移,右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步;同时右手持刀,臂内旋,翻转刀尖朝后,沿身体左侧由后向上、向前抡臂劈出,手高与肩平,手心朝左,刀、臂成一直线;左掌随劈刀由体前向下,向左上划弧,举至左额上方,掌心斜向上;目视刀身(B图106)。

太极刀动作说明

要点:弓步与劈刀要配合协调,弓步时注意右膝不可超过脚尖,上体不可过于前倾,保持中正自然。

三十七、举腿架刀(回头望月)

重心前移右腿,右腿微屈略蹲,左脚提起经右脚内侧向前横落一步,脚尖外撇,身体左转,重心随之前移左腿,左膝微屈略蹲,右脚脚跟抬起;同时,右手持刀,臂内旋,翻转刀尖朝下,随身体左转使刀尖向左后方插出,刀柄置于左胯旁,手心朝里,刀尖朝后,左掌随插刀附于右前臂;上动不停,左腿略蹲,右腿屈膝,小腿后举,脚掌斜朝上;右手持刀,随后举腿,臂内旋,翻转手心朝外,由左向右额上方架托,刀柄置于右额上方,刀尖朝左,刀刃朝上,刀身横置;左掌随架刀由右腕部推向左上方,虎口对向刀背,手心斜朝左上方;目随刀势平视左方(B图107、108)。

太极刀动作说明

要点:托刀时以腰为轴须微向左拧身,站立要稳,身体不可前倾;后举腿时不可弯腰、凸臀,保持上体正直(此式为平衡动作)。

三十八、并步下点(蜻蜓点水)

左腿微屈略蹲,身体右转,右脚向右前方上一步,随之重心前移,左脚提至右脚内侧并步,两腿屈膝半蹲;右手持刀,随左脚并步由上向体前下方点刀,手高与胸平,屈腕,刀尖微下垂,略低于腕;左掌同时由上向前附于右腕部;目视刀尖(B图109)。

太极刀动作说明

要点:点刀时肩臂要松沉,身体不可过于前倾,此式方向为正西方。

三十九、左右云抹(左右泼风)

(一)重心落至右腿,左脚提起向左前方斜迈一步,脚跟着地,脚尖略向外撇,随之重心左移,左腿踏实,左腿屈膝半蹲;右脚随着身体微向左转,迈至左脚前方,膝微屈,前脚掌着地,成右虚步;同时右手持刀,臂先内旋,后外旋,以腕关节为轴,使刀在身体右前上方逆时针平云一周,随右上步由身前向左弧形平抹,刀柄绕至身体左前方,高与胸平,手心朝上,刀刃朝左,左掌随抹刀由身前向左、向上绕至左额上方,手心斜朝上;目视刀身(B图110、111)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚提起向右前方斜迈一步,脚跟先着地,右脚尖略向外撇,随之重心前移,右脚踏实,右腿屈膝半蹲,左脚提起,随着身体微向右转,迈至右脚前方,前脚掌着地,成左虚步;同时右手持刀,臂内旋,以腕关节为轴,使刀身在身体左前上方顺时针平云一周,随左上步由身前向右弧形平抹,刀柄绕至身体右前方,高与胸平,刀刃朝右,手心朝下;左掌随右抹刀,由上落至右前臂,随刀绕至右前方;目随视刀身(B图112、113)。

太极刀动作说明

要点:左右上云刀时,头皮微向上仰,云抹刀要连贯不停,身械要协调自然,精神集中,刀领神随。

四十、转身反崩(苍龙掉尾)

(一)左脚提起向前横落一步,脚尖外撇,随之重心前移,右腿微屈前弓,右脚脚跟抬起;同时右手持刀屈腕,翻转刀尖朝下,随着身体左转,使刀尖沿身体左侧由前上方向左后方穿出;左掌仍附于右前臂;不停,右脚提起,经左脚内侧向左前方横落一步,脚尖外撇,随之重心前移右腿,右腿屈膝前弓,左脚脚跟抬起;右手持刀臂外旋,翻转刀尖朝上,随右转体由左上挂,再向右后方穿出,臂自然伸直;左掌随势附于右肩前,目随视右后方(B图114、115)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体向右后转体(约180度),左脚随转体向右跨一步,脚尖里扣,与右脚脚尖相对,继而重心移至左腿,左膝微屈略蹲;右手持刀,随左跨步沿身体左侧由前向上、向后绕环至右胯旁,刀尖斜朝左后方,左掌随刀绕环附于右腕部,目视刀尖;不停,右脚提起,向右后方退一步,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步;同时,右手刀随右退步臂内旋,由后向下,向前反手崩出,手高于肩平,刀刃朝上,刀尖略高于手;左掌随崩刀分开,由下向后变钩手,屈腕,钩尖朝上,举于身后,臂自然伸直;目平视前方(B图116、117)。

太极刀动作说明

要点:刀尖左右穿挂要与身体转动协调一致,刀尖沿身体左右绕行要走大圆弧;弓步崩刀时肩、臂要松沉,上体要端正自然,不可前俯后仰。此式面向正东方。

四十一、独立抡劈(力劈华山)

身体右转,重心移至右腿,右腿直立,左腿屈膝提起,小腿内扣,脚面展平,成右独立步;同时右手持刀,随右转体由左向右侧方抡臂劈出,手高与肩平,手心朝体前,臂自然伸直,刀、臂成一直线;左手钩随劈刀变掌,由下向左上方绕行,举于左额上方,手心斜朝上;目视右侧方(B图118)。

太极刀动作说明

要点:整个动作要完整协调,独立要站稳,劈刀方向为正西方。

四十二、弓步藏刀(幔头过顶)

右腿微屈略蹲,左脚向左前方上一步,(正南偏东约30度)脚跟着地,继而重心前移,左脚踏实,屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步;右手持刀,臂内旋,翻转刀尖朝下,由体前屈肘,使刀背沿左肩外顺背绕至右肩后,继而臂外旋,再随左弓步由后绕至左胸前,刀身藏于左臂后,刀背贴靠左肩外侧,刀尖斜朝上;左掌随刀缠头,由上落于右肩前,再随藏刀向左举于左额上方,手心斜朝上;目视前方(B图119、120)。

太极刀动作说明

要点:刀背顺背后绕环时,不可紧贴身体,以免碰伤;在绕环中不可低头、猫腰,头颈保持正直自然。此式方向为东南方。

四十三、转身交刀(白鹤亮翅)

(一)重心后移右腿,右腿屈膝半蹲,左腿自然伸直,身体右转;同时,右手持刀,随右转体由身前向右后平带;不停,右臂外旋,屈肘,变转刀尖朝下,使刀背沿右肩外顺后背向左绕行,刀柄绕至右胸前,手心朝下,刀尖斜朝左;左掌随势翻转手心朝上,托在刀柄下,右手把刀交于左手,换左手持刀,刀背贴靠左臂,右手变掌,手心朝下,附在刀柄上,目平视前方(B图121、122)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体微向左转,左脚随之向右移步,脚尖朝前(正南方),前脚掌着地,成左虚步;同时,左手持刀随左转体由体前向左平展,臂微屈,虎口朝前,刀尖朝后;右掌随左臂外展,由下向右上方绕行,举于右额前上方,掌心斜朝上;目平视前方(B图123)。

太极刀动作说明

要点:左手持刀左展要与右掌绕环上举配合一致,动作要圆活协调,身体中正安舒,此式方向为正南方。

四十四、收势(丹凤还巢)

左脚提起微向前伸,变换脚跟着地,随之重心前移,全脚踏实,左腿屈膝前弓,重心落至左腿,右脚提起向前上一步,与左脚平行同肩宽,继而重心移至两腿,成开立步,两腿同时慢慢直立;右手掌与左手刀随两腿直立,分别由两侧慢慢落下,两手各离开身体约10公分,左手持刀直臂垂肘,右掌掌指朝前,掌心朝下(如预备式2);不停,左脚提起收至右脚内侧,两脚并拢;右掌腕微外旋,转手心朝左,手指朝下,与左手持刀一起随并步靠向身体(如预备式1);目平视前方(B图124、125、126)。

太极刀动作说明

要点:并步站立后,头颈要自然竖直,身体保持正直,不可前俯后仰,或左倾右歪,目光仍然平视前方。

(本文转载自《太极拳械精粹》)

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