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太极器械
太极刀动作说明(四)
发布时间:2016-10-14 12:57:52

此篇讲解了进步按刺、歇步后截、左弓步劈、丁步托刀、转身直刺、提膝托刀、马步劈刀、跟步下点、蹬脚上托几个动作的要领及说明。

二十六、进步探刺(顺水推舟)

(一)重心前移,左腿隔膝略蹲,右脚经六脚内侧向前横落一步,脚尖外撇,重心随之前移右腿,左脚跟抬起,身体右转;同时右手持刀,臂外旋,屈腕,使刀尖朝下,随之左掌附于右腕部,不停,随身体右转,右手刀沿身体右侧向右后穿出,刀背朝上,手心朝体前;左掌同时分开,向左侧方推出,掌心朝外,手指朝上,两臂左右自然伸平;目视刀尖(B图86)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体左转,左脚提起,经右脚内侧向前上一步,脚跟着地,随着重心前移,全脚踏实,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步;同时右手刀沉腕屈肘,前臂向上弯屈,使刀尖上挑,不停,再随弓步向前方反手刺出,刀尖高与头平,臂伸直手心朝右,刀刃朝上;左掌随刺刀屈肘收至右臂外侧,手背贴附于右臂,手指朝上;目注视刀尖(B图87)。

太极刀动作说明

要点:弓步探刺时,上体不要过于向左倾斜和歪头,整个动作要连贯完整。此式方向为正东方。

二十七、歇步后截(乌龙盘柱)

右脚提起向右前方横落一步,脚尖外撇,全脚踏实,随之身体右转,两腿屈膝下蹲,左膝对向右膝膝窝,脚跟抬起,成右歇步;右手持刀,随右转体由前向右、向后弧形平抹,至右后方,臂外旋,再内旋,以腕关节为轴平运一周,再随两腿下蹲斜向身体右后方下截,刀身横置身后,刀刃朝外,左掌随右转体上举,停于左额上方,掌心斜朝上;目平视右后方(B图88)。

太极刀动作说明

要点:歇步转体时,腰部要随截刀略向后转,上体不可前俯,整个旋转动作要协调完整;目随刀视。

二十八、左弓步劈(流星赶月)

身体左转,重心前移右腿,右腿屈膝略蹲,左脚经右脚内侧向左前方上一步,随着重心前移,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步,同时右手持刀,臂外旋,翻转手心朝上,刀尖朝后,随左弓步由后向上,向前劈出,高于肩平,刀、臂成一直线;左掌随劈刀由身前向下,向左上方绕环,举于左额上方,手心斜向上;目视前方(B图89)。

太极刀动作说明

要点:弓步与劈刀要协调一致,肩臂要松沉;弓步时膝尖不可超过脚尖。此式方向为正东方。

二十九、丁步托刀(猿猴攀枝)

左腿微屈略蹲,身体右转,右脚屈膝提起,脚尖下垂;左掌随转体向下展至身体左侧,掌心斜朝左,同时右手持刀前臂内旋,翻转手心朝下,由体前向右前下方截出,刀尖斜朝下,刀刃斜朝外;目视前方,上动不停,右脚向前(正南方)上一步,随之重心前移右腿,右腿屈膝略蹲,随之左脚提至右脚内侧,脚尖点地,成丁步;右手持刀,前臂外旋,翻转手心朝里,随右上步由右胸前向上方托起,刀柄托至右额上方,肘微屈,刀身左右横置,刀刃朝上,刀尖朝右;左掌随托刀由体前附于右前臂;头微向右转,目视右前方(B图90、91)。

太极刀动作说明

要点:转身下截时,要与提膝分手协调配合,托刀时右臂不可僵直,肘部微屈,肩臂要松沉自然。此式方向为正南方。

三十、转身直刺(黄蜂入洞)

(一)左脚提起向左前方落步,脚跟着地,身体向右后转体(东北方),随右转体左脚尖里扣,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手刀屈腕沉肘,使刀尖朝下,随转体向右后穿挂,刀柄置于左胯旁,左掌仍附于右前臂;目平视前方(B图92)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚向右前方上一步,随之重心前移,右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步;同时右手持刀随右弓步直向前方刺出,手心朝左,高与胸平,刀刃朝下,刀臂成一直线;左掌随向前刺刀分开,向左后方推掌,掌指朝上,臂自然伸直,目平视前方(B图93、94)。

太极刀动作说明

要点:弓步前刺不可弯腰前俯,保持上体正直。此式方向为东北方。

三十一、提膝托刀(魁星提笔)

(一)重心落于右腿,身体微向左转,左脚提至右脚内侧并步,全脚踏实,两腿屈膝半蹲;右手持刀随向左转体,臂外旋,翻转手心朝上,由前向上,向右后划弧,刀柄绕至左胯旁,刀尖斜朝左后方;左掌随右手划弧,附于右前臂;目随刀视。

(二)上动不停,身体右转,重心移至左腿,左腿直立,右腿屈膝提起,小腿前伸外旋,脚尖上翘、外撇,同时右手持刀,臂内旋,使刀沿身体左侧,由下向右额上方弧形举起,右臂微屈,手心朝右,刀刃朝上,刀尖斜朝下;随之,左掌分开伸向体前,掌心托在刀背下方,虎口朝前,肘微屈;目平视前方(B图95、96)。

太极刀动作说明

要点:刀在体左划弧时不可停顿,要划大圆弧,在托刀时左掌不要贴靠在刀背上,中间要有10-20公分距离;站立要稳,身体不可前俯后仰。

三十二、马步劈刀(力劈三山)

身体微向右转,右腿卜落,脚尖下垂向右横迈一步,随之重心落于两腿,两腿屈膝半蹲,脚尖都向前,成马步;同时右手持刀,随右开步由身前向右侧方抡臂劈出,手高与肩平,刀尖略高于手;左掌随劈刀由前向下、向左上方划弧,举至左额上方,手心斜朝上;头微向右转,目视右侧方(B图97)。

太极刀动作说明

要点:马步式两脚尖外展不得超过15度,大腿要接近水平,上体要端正竖直,不可前俯或挺胸、后仰,劈刀方向为东南方。

三十三、跟步下点(夜叉探海)

(一)身体左转,重心左移,左腿屈膝,右腿伸直,不停,重心再移至右腿,右腿直立,左腿随之屈膝提起,脚尖下垂、内扣;右手持刀随左弓步臂外旋,由右向上、向左划弧,再随左提膝由左向下抽至身体右侧方,手高与肩平,手心朝下,刀尖斜向身前,高与胸平,刀刃朝外;左掌随刀向左划弧时附于右腕部,向右抽刀时向左侧分掌,高与腰平;目视左前方(B图98)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,左脚向左侧方横摆一步,脚尖外撇,身体左转,重心前移左腿,左腿屈膝,右脚跟抬起,膝微屈;同时右手刀随左转体,使刀尖由身前向左后方伸插,刀柄置于左胯旁,刀尖朝后,左掌随插刀附于右前臂;目视左后方(B图99)。

(三)上动不停,身体右转,右脚提起,向右前方上一步,随之重心前移,右腿屈膝半蹲,左脚随之提至右脚后侧,前脚掌着地,左腿屈膝,右手持刀,随上右步,由左后向上、向身体前方下点,臂伸直,屈腕,手高与胸平,刀尖与膝平;左掌随点刀由下向左上划弧,举至左额上方;手心斜朝上;目视前下方(B图100)。

太极刀动作说明

要点:刀在身前由右向左绕环时,要划大圆弧,与弓步提膝协调一致;下点刀时,身体不要过于前倾,肩要松沉。此式方向为西北方。

三十四、蹬脚上托(挑帘式)

(一)左脚后退一步,身体左转,随之重心后移左腿,左腿屈膝半蹲,右膝微屈,脚掌着地;同时右手持刀随左转体臂外旋,翻转手心朝上,向左弧形斜带,刀柄抽至身体定前方,刀刃朝左;左掌随之由上落附于右前臂;目视前方(B图101)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚提起经左脚内侧后退一步,重心后移右腿,右腿直立,左腿随之屈膝提起,脚尖自然下垂;同时右手持刀,随右退步臂内旋,由左向下、向右划弧,至身体右前方,随右独立托至右额上方,手心朝右,臂微屈,刀身平置刀刃朝上;左掌仍附于右前臂,随刀绕环;不停,左脚以脚跟为力点,向左侧方蹬出,腿伸直,脚尖朝上;目随视前方(B图102、103、104)。

要点:左、右退步要连贯不停,架刀与提膝要协调一致,右腿独立要站稳;蹬脚高度不得低于腰部(此式为平衡动作)。

(本文转载自《太极拳械精粹》)

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