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太极器械
太极刀动作说明(三)
发布时间:2016-10-14 11:21:50

此篇讲解了左右下截、歇步按刀、上步拍脚、左右抱刀、独立分脚、独立平斩、转身藏刀、弓步平推、左右拦刀几个动作的要领及说明。

十七、左右下截(拨草寻蛇)

(一)重心前移左腿,右腿提至左脚内侧(不点地),身体微向左转,同时右手持刀随右提步由前向左划弧,刀把抽至左腹前;左掌随抽刀落附于右前臂;不停,右脚向右前方上一步,脚跟着地、继而重心前移右腿,右脚踏实,屈膝前弓,左腿自然伸直,成右弓步;同时右手持刀臂内旋、屈肘,翻转手心朝下,使刀柄由左绕至右腹前,随右弓步向前下方截出,臂伸直,刀尖斜朝左下方,高与踝平(不得触地);左掌仍附于右前臂,手心朝下;目视前下方(B图57、58)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,重心微向后移,上体略向右转,继而重心再前移右腿,右腿屈膝半蹲,左脚提至右脚内侧(不点地);同时右手持刀随右转体由前向右弧形抽带至右腹前,左掌仍附于右前臂;不停,上体再微向左转,左脚向左前方上一步,脚跟着地,随之重心前移左腿,左脚踏实,屈膝前弓,右腿自然伸直,成左弓步;右手持刀臂外旋,翻转手心朝上,屈肘绕至身体左侧,随左弓步向前下方截出,臂伸直,刀尖斜朝右下方,高与踝平(不得触地),左掌随弓步下截分开,由左向上划弧,举于左额上方,臂成弧形,掌心斜朝上;目视前下方(B图59、60)。

要点:左、右抽刀时,要先向外再向内走弧形线路,使刀尖在左(右)前方绕一个小圆弧;整个动作要柔和连贯,两肩要保持松沉,目随刀看。

十八、歇步按刀(灵猫捕鼠)

重心前移左腿,左腿微屈略蹲,右脚提起向前方横落一步,脚尖外撇,全脚踏实,两腿交叉下蹲,左膝对向右膝膝窝,脚跟离地抬起,成右歇步;同时右手持刀随右上步以腕关节为轴,先外旋,后内旋,使刀尖沿身体右侧,由前向后、向上、再向前绕一立圆,左掌随势按附于刀背上,随着两腿下蹲,两手同时将刀按于身体右前方,高与踝平,刀刃朝下;左掌心贴按在刀背,左臂微屈,掌指朝右;目视前方(B图61)。

太极刀动作说明

要点:上步与绕刀、下蹲与按刀要协调配合,整个动作要轻灵沉稳,动作完整;歇步时上肢保持端正舒展,不可前俯后仰。

十九、上步拍脚(二起脚)

(一)重心前移右腿,右膝微屈略蹲,左脚提起向左前方上一步,脚跟先着地,随之重心前移,左脚踏实,左腿屈膝弓步,右腿伸直,成左弓步;随之右手刀随左上步向前伸送,屈腕,使刀尖从身体左侧插向身后,将刀柄交于左手,刀刃朝上,刀背贴靠在左臂,形成左手持刀;右手变掌附于右腕部;目平视前方(B图62)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,重心前移左腿,左腿直立,上体微向左转,右腿随之屈膝提起,小腿上摆,脚面展平,同时右掌五指展开,由上向下迎拍脚面;左手持刀随拍脚前臂略向左展,刀柄与胸高,臂微屈,手心朝上;目视前方(B图63)。

要点:击拍脚面要准确响亮,高度不得低于肩,左腿站立要稳固,上肢要正直,此式方向为正西方。

二十、左右抱刀(左右伏虎)

(一)左腿微屈略蹲,右脚下落屈膝,身体右转(约90度),右脚随之向右前方(正北方)上一步,脚跟着地;同时右掌随右转体变拳,由身前向右分开,不停,重心前移右腿,右脚踏实,屈膝前弓,左脚跟微向外展,左腿伸直,成右弓步;继而身体再微向左转,右拳随转体弓步由右向上、向左弧形绕环,届时举于头前,高与头平,攀心朝外;左手持刀,同时由左向右绕环,屈肘举于胸前,刀尖朝左,两手上下相对;目随视左方(B图64、65、66)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,重心微向后移,左腿微屈略蹲,右脚尖里扣,身体左转(约180度),继而重心再移至右腿,右腿微屈略蹲,左腿屈膝提起,向左前方(正南方)上一步,脚跟着地;同时左手持刀随转体上步由身前向左分开;不停,重心前移左腿,左脚踏实,屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步;继而身体微向右转,左手持刀随弓步右转,由左向上、向右弧形绕环,屈肘举于头前,高与头平,刀尖斜朝左;右拳同时由右向下、向左绕环,屈肘举于胸前,拳心朝里,两手上下相对;目随视右方(B图67、68、69)。

太极刀动作说明

要点:两臂左右绕环,要与身体左右转动协调一致,左右屈抱两臂要呈弧形,不可紧贴胸前,身体要端正,不可前挺后弓。

二十一、独立分脚(右分脚)

(一)重心微向后移,右腿屈膝,左脚尖随之微向里扣,继而重心再移至左腿,左腿直立,右腿屈膝提起,脚尖下垂,成独立步;左手持刀不变,右拳随右提膝举至左手腕下变掌,两手上下交迭,高与胸平;目视右前方(B图70)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚向右侧方分举,脚面展平,腿不得低于水平,同时右掌由左腕下随分脚向右侧方分开,高与肩平,掌指朝上,掌心朝前;左手持刀随右分掌展至左侧方,肘微屈,高与肩平,刀尖斜朝右;目视右前方(B图71)。

要点:身体要中正稳定,沉肩垂肘,分脚时右臂和右腿上下相对,分脚与分手要协调一致,分脚高度不得低于胯。

二十二、独立平斩(魁星摘斗)

左腿独立不变,右脚收回屈膝,脚尖内扣,成独立步;同时,左手持刀,与右掌同时由左右屈肘收至胸前,右手在上,左手在下,左手把刀柄交给右手,左手变掌;不停,右手握住刀柄,使刀尖由左直向右前上方斩出,手心朝下,刀刃朝右,高与肩平,刀尖略高于手;左掌随右斩刀,同时向左侧方推出,掌心朝外,掌指朝上;目视刺刀方向(B图72、73)。

太极刀动作说明

要点:提膝抱刀站立要稳,上体要保持端正,右提膝不可低于腰部。刀尖方向为西方偏北(约30度)。

二十三、转身藏刀(金鸡旋膀)

(一)左腿微蹲,身体右转,右脚向右侧方摆一步,脚尖外撇,重心随之前移,右腿屈膝;右手持刀,随转体由上向右下方斜带,刀柄与胸平,刀刃朝外,刀尖斜朝前,左掌举于身体左侧,高与肩平,掌心朝左;目随动作平视刀身(B图74)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体右转,左脚随转体向右脚内侧跨一步,脚尖里扣,与右脚尖相对,左膝微屈;右手持刀继续随转体向右绕行;左掌屈肘收至右肩前,掌指朝上;目随视前方(B图75)。

(三)上动不停,左腿屈膝略蹲,右脚屈膝提起,上身同时右转,右手持刀臂外旋,屈肘仰腕,翻转刀尖斜朝下,使刀背由右肩后顺背绕至左肩外,手高与肩平,刀尖斜朝右下方;左掌举于右肩前不变,目视前方(B图76)。

太极刀动作说明

(四)上动不停,右脚向身前上一步,脚跟着地,随着重心前移,全脚踏实,屈膝前弓,右腿伸直,成右弓步;同时右手持刀随右弓步向后抽至右胯后,刀刃朝下,刀尖朝前;左掌随抽刀向前推出,高与肩平,肘微屈,掌心朝前,掌指朝上;目视前方(B图77)。

要点:刀从背后绕行时,不可紧贴身体,更不可在头顶上运行,以免碰伤体部,绕行时头颈不可前俯或缩脖、耸肩,头部要自然竖直,肩臂保持松沉。此式方向为东南方。

二十四、弓步平推(金刚推山)

(一)重心后移,左腿屈膝略蹲,随之右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手持刀向前伸送,臂内旋,屈肘,翻转手心朝下,使刀尖转朝左,刀面平置,刀背朝里;左掌掌心随势贴附刀背,手指朝上摹两手随着身体先微向左,再微向右转动,在身前划一个平弧,再随提膝两臂屈肘,收至胸前,高与胸平;目视前方(B图78)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚向身前上一步,脚跟着地,随之重心前移,全脚踏实,右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步;两手随右弓步同时把刀向前推出,高与胸平,刀刃朝前,刀尖朝左;目视前方(B图79)。

要点:提膝收刀不可前俯或后仰,收刀时,刀背不可紧靠于胸部,要有10-20公分距离,推刀与弓步要配合一致。此式仍为东南方。

二十五、左右拦刀(左右分水)

(一)重心微向后移,左腿屈膝,右脚脚尖微外展,身体微向右转,继而重心再前移右腿,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚提起收至右脚内侧,随身体再微向左转,向左前方上一步,脚跟着地,随之重心前移,全脚踏实,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步;同时,右手持刀随右转体使刀身由上绕至右后方,刀尖斜朝后上方,左掌随刀绕行,置于右肩前;不停,右手刀再随左弓步前臂外旋,由右后向下、向左前上方弧形拦出,刀柄停于左肩前,手心斜朝上,刀尖斜朝右下方,左掌随势由体前向左上方绕行,举于左额上方,手心斜朝上;目平视前方(B图80、81)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,重心后移,右腿微屈略蹲,左脚尖微向外展,身体微向左转,继而重心再前移左腿,左脚踏实,屈膝半蹲,右脚提起收至左脚内侧,再随身体微向右转,向右前方上一步,脚跟着地,随之重心前移,全脚踏实,右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步;同时,右手持刀,随左转体屈肘由前向左后方划弧,刀柄置于左胯前,刀尖斜朝左后上方,左掌随右手划弧落附于右前臂,不停,再随右弓步前臂内旋,由左后方向右上方弧形拦出,刀柄高与头平,手心斜朝外刀尖斜朝左下方;左掌随刀绕环,仍附于右前臂,目平视前方(B图82、83)。

太极刀动作说明

(三)上动不停,重心后移,左腿微屈,右脚尖略外展,身体微向右转,继而重心再前移右腿,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚提起收至右脚内侧,随身体微向左转,向左前方上一步,脚跟着地,随之重心前移,全脚踏实,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步,右手持刀,随右转体向右后方划弧,再随左弓步臂外旋,由右后方向左前上方弧形拦出,刀柄置于左肩前,手心斜朝上,刀尖斜朝右下方;左掌随拦刀由下向左上方绕环,举于左额上方,手心斜朝上;目平视前方(B图84、85)。

太极刀动作说明

要点:身体左右转动要与刀的绕环协调一致,拦刀运转线路应走大圆弧,动作要圆活舒展;弓步时上体不可过于前俯或后仰,保持端正安舒;目光随着刀的转动做到势动神随,面部表情要自然。

(本文转载自《太极拳械精粹》)

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