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太极器械
太极刀动作说明(二)
发布时间:2016-10-14 11:08:40

此篇讲解了左弓步撩、转身扫挂、独立上刺、进步平斩、弓步推刀、仆步横扫几个动作的要领及说明。

九、左弓步撩(乌龙绞柱二)

(一)重心后移,左腿屈膝,右脚尖上翅,继而身体左转;右手持刀随左转体屈肘向上、向左后方划弧,刀柄绕至左胯旁,手心朝后,刀尖斜朝后上方;同时左掌由上向下,随势附于右前臂;目视刀身(B图35)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体右转,右脚尖微向外展,随之重心前移,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚提起经右脚内侧向左前方上一步,脚跟先着地,随之重心再前移左腿,左脚踏实,屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步,同时右手持刀前臂内旋,随左弓步由左下方向前上方撩出,手心朝右,刀柄高与头平,刀尖高与胸平,刀刃朝上,左掌随撩刀绕环,仍附于右前臂;目视刀尖方向(B图36)。

要点:撩刀要划大立圆弧,与左弓步要协调一致,弓步时上体不可过于前倾,目随刀转视,做到势动神随。

十、转身扫挂(怪蟒回首)

(一)重心后移右腿、右膝微屈、身体向右后转(约180度),随之左脚尖内扣,右脚尖外撇、右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步;同时右手持刀随转体弓步,由前向右、向后下方弧形扫出,臂伸直,手心朝下,刀柄与腰平,刀尖与膝平,刀刃朝右;左掌随扫刀分开,向左后方推掌,手指朝上;目视刀尖(B图37)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体微向右转,重心后移左腿,左腿屈膝半蹲,右脚随之略向后撤,前脚掌着地,成右虚步;同时右手持刀随右转体前臂外旋,翻转手心朝上,屈肘,向右横挂,手高与肩平,刀面平置,刀刃朝外,刀尖斜朝右后方;左掌随转体扫刀向左上举,臂微屈,手心斜朝外;目视刀尖(B图38)。

要点:转身扫刀要与右后转体协调一致,扫刀时要划大平圆弧,从扫到挂要连贯完整,不可中断。此式面向正西。

十一、独立上刺(鹞子入林)

(一)右腿屈膝提起,左腿直立,身体右转,随之左脚以脚掌为轴,随右转体,向右碾转右手刀刀尖方向不变,左掌随转体由上向右落附于右前臂;目视前方(B图39)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚向前(东北方)上一步,重心移至右腿,右腿自然直立,左腿屈膝提起,脚尖内扣,成右独立步;右手持刀随上右步朝前上方直臂伸刺,手心朝上,刀柄高与肩平,刀尖略高于刀柄,刀身平置,刀刃朝左;左掌仍附于右前臂,掌心朝下;目视刀尖(B图40)。

要点:向右后转体时要注意方向,不可转的过大或过小,保持刀尖方向不变,做到身转刀不转;提膝上刺时上体保持正直,站立要稳,左腿提膝时大腿不得低于水平。此式为东北方向。

十二、进步平斩(玉女穿梭)

(一)身体左转,左脚向左后方(约180度)落步,随之重心移于左腿,左腿屈膝略蹲,右腿自然伸直,脚跟外展,成左弓步;右手持刀不变;左掌随左转身从右肩前向左前方平伸推出,高与肩平,肘微屈,掌指朝上;目平视前方(B图41)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,右脚提起,经左脚内侧向前横上一步,脚尖外撇,随之重心前移,右腿微屈,左腿随之伸直;同时左掌屈肘收至右肩前,右手持刀前臂内旋,翻转手心朝外,使刀尖下垂,用刀背顺左臂外侧向背后绕至右肩后,腕部再外旋,翻转手心朝上,臂微屈,刀尖斜朝右后方;左掌随势向身前推掌,臂成圆弧形,高与胸平;目平视前方(B图42)。

(三)上动不停,左脚提起向前上一步随之重心前移,左腿屈膝前弓,右腿伸直成左弓步;同时左掌向下,向左上方绕环,举于左额上方,臂微屈,掌心斜朝上,右手刀随左掌上举,从右后方弧形向前平斩,臂伸直,刀柄与肩高,刀刃朝左,刀尖略高于刀柄,目平视刀尖(B图43)。

要点:刀顺背后绕行时,不可紧靠身体,避免碰伤体部或头部,上体保持正直,不要猫腰低头;平斩时要与弓步撑掌协调一致,此式方向为西北方。

十三、弓步推刀(悬崖勒马)

(一)左臂屈肘下垂,掌心朝后,随之右手持刀前臂内旋,屈肘,手心朝下,使刀横平,刀刃朝外,刀尖朝左,刀背贴靠于左前臂,两手同时向身前收回;随之左脚在身前屈膝提起,脚尖自然下垂;右腿屈膝略蹲;目平视前方(B图44)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,左脚仍向身前落步,随之重心前移,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步,右手持刀与左臂同时将刀向前平推,高与胸平,刀刃朝前,刀尖朝左;目视前方(B图45)。

(三)上动不停,重心后移,右腿屈膝半蹲,左脚尖跷起里扣,身体向右后转体(约180度),右脚随即屈膝提起,左腿微蹲;右手持刀随右转体不变,左臂仍靠于刀背上,目视前方(B图46)。

太极刀动作说明

(四)上动不停,右脚向右前方落步,随之重心前移,右腿屈膝前弓,左腿伸直成右弓步,右手持刀随右弓步前臂外旋,沉腕,使刀尖翻转朝前,将刀柄从身前向右后抽至右胯后,刀尖略高于刀柄;左手随抽刀变掌沉腕,由左腰部向前推出,臂微屈,掌指朝上,掌心斜朝前,目视前方(B图47)。

要点:推刀时两臂要保持一定弧度,不可僵直,转身抽刀要与推掌、弓步协调一致,整个动作要协调完整,神态要自然。

十四、进步平斩(玉女穿梭)

(一)重心后移,左膝微屈,右脚尖略向外展,继而重心再移至右腿,右脚全脚踏实,屈膝前弓,左腿伸直,同时左掌屈肘收至右肩前;右手持刀由下向前,前臂内旋,翻转手心朝外,使刀尖下垂,用刀背顺左臂外侧向背后绕至右肩后,再腕部外旋,翻转手心朝上,右臂微屈,刀尖斜朝右后方;左掌随势向身前推掌,臂成圆弧,高与胸平,掌心斜朝前;目视前方(B图48)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,重心前移右腿,右腿屈膝略蹲,左脚提起,经右脚内侧向左前方上一步,随之重心前移,左腿屈膝前弓,右腿自然伸直,成左弓步;同时左掌向下,向左上方绕行,举于左额上方,臂微屈,掌心斜朝上;右手刀随左掌上举,从右后方弧形向前平斩,臂伸直,刀高与肩平,刀刃朝左;目视刀尖(B图49)。

要点:此式与(十二势)2、3动作相同,此式方向为东北方。

十五、弓步推刀(悬崖勒马)

(一)左臂屈肘下垂,掌心朝后,随之右手持刀前臂内旋、屈肘,翻转手心朝下,使刀横平,刀尖朝左,刀刃朝前,刀背贴靠于左前臂,两手向身前收回;左脚随之在身前屈膝提起,脚尖自然下垂,右腿屈膝略蹲;目视前方(B图50)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,左脚仍向身前落步,随之重心前移,左腿屈膝前弓,右腿伸直,成左弓步,右手持刀与左臂同时将刀向前平推、高与胸平,刀刃朝前,刀尖朝左;目视前方(B图51)。

(三)上动不停,重心后移,右腿屈膝半蹲,左脚尖翘起里扣,身体向右后转体(约180度),右脚随即屈膝提起,左腿略蹲;右手持刀随右转体不变,左臂仍贴靠于刀背上;目视前方(B图52)。

太极刀动作说明

(四)上动不停,身体微向右转,右脚向右前方落步,随之重心前移,右腿屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步,右手持刀随弓步前臂外旋,沉腕,使刀尖变转朝前,将刀柄从身前向右后抽至右胯后,刀尖略高于刀柄,左手随抽刀变掌沉腕,由左腰部向前推出,臂微屈,掌指朝上,掌心斜朝前;目视左前方(B图53)。

要点:弓步推刀如(十三势)同,此式方向为正西偏北约30度。

十六、仆步横扫(燕子抄水)

(一)重心前移右腿,右腿屈膝半蹲,左脚提起收至右脚内侧(不点地),同时右手持刀向前伸送,臂内旋,翻转手心朝下,向右平抹,刀刃朝右,随之左掌由前收至右肩前,继而右怒屈膝全蹲,左脚随之向左侧方落步,左腿平铺地面,成左仆步;同时左掌随仆步由体前向左平展,手心朝下;目平视左方(B图54、55)。

太极刀动作说明

(二)上动不停,身体微向左转,重心移至左腿,随之左脚尖略外展,左腿屈膝弓步,右脚尖略内扣,右腿伸直,成左弓步;同时左掌随左弓步由下向左上方绕环,举于左额上方,手心斜向上;右手持刀随左弓步前臂外旋,翻转手心朝上,由右向下,向左弧形横扫,刀柄绕至左胸前,手心朝上,刀尖斜朝右;目视刀尖(B图56)。

太极刀动作说明

要点:由仆步转换为弓步时要与扫刀协调一致,上体保持正直,不可过于前俯或凸臀,整个动作要协调自然。

(本文转载自《太极拳械精粹》)

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